Už od malička jsem knihomol. Jaké to pro mě bylo milé překvapení, když poté, co jsem se začala zabývat jógou, jsem přišla do knihkupectví, tedy do mé oázy klidu a místa splněných přání, a poprvé zabrousila do sekce Sport a její podsekce Jóga a zjistila jsem, že to v knihkupectví není jedna drobná zaprášená polička kdesi vzadu zapadlá mezi knihami receptů, romány pro ženy a všemi možnými hobby knihami. Knih o józe je opravdu nepřeberné množství od tenoučkých brožurek, až po ty nejtlustší bichle. Od té doby se tato sekce v knihkupectví pro mě stala pravidelně navštěvovanou. Byly časy, kdy jsem nevlezla do knihkupectví bez toho, abych vzápětí nevyšla jako vlastník nějaké nové líbivé knihy o józe.
A jestli je mám všechny přečtené? To bohužel zdaleka ne. Nejčastěji je používám nárazově. Většinou vytáhnu z mé jógové knihovny jednu, na kterou mi zrovna padne zrak a nechám vesmír, aby mi v ní nalistoval zrovna tu pasáž, kterou si ten den potřebuji přečíst. V mé knihovně je možné najít knihy z různých oblastí jógy od anatomie, přes jin jógu, restorativní jógu až po knihy o meditacích. Všechny tyto knihy jsou pro mě velkým zdrojem inspirace a ani u jedné nelituji, že má místo v mé knihovně.
V tomto článku bych vás ráda seznámila s třemi z nich, které by podle mého názoru měl mít v knihovně každý, kdo se o jógu zajímá více do hloubky. Dvě z nich jsou od českých instruktorek, na které můžete narazit i na různých živých lekcích jógy. Tak jdeme na to!
1. Jógová meditace pro každý den od Stephena Strurgesse
Tahle roztomilá drobná knížečka mě poprvé zaujala svým krásným barevným obalem plným květin. Jako druhý mě zaujal její název Jógové meditace. Tehdy jsem sháněla nějakou knihu zaměřenou právě na meditace. Rozhodla jsem se tedy pro tuto. Bylo to pro mě tedy trochu překvapením, když jsem zjistila, že ta kniha přímo o meditacích není. 😊 I tak jsem se začetla, protože když já dostanu pod ruku knihu, prostě ji musím přečíst!
Kniha má příjemné menší rozměry a celková grafika nejen na obale, ale i uvnitř je moc hezká. Proto si myslím, že je ideální třeba pro lidi, kteří nejsou příliš čtenáři a chtějí z knihy spíš načerpat rychle pár tipů ke své praxi. Kniha je na to ideálně rozdělená do čitelných textů. Najdete tu krásně popsané základy jógy od jamy a nijamy, přes jednotlivé jógové sestavy, které jsou spíše relaxační (nic u čeho se zapotíte) až po meditace a dechová cvičení. Pro začátečníky je jako dělaná, na své si ale přijdou i zkušenější cvičitelé protože autor knihy vytvořil pro knihu opravdu zajímavé sestavy cvičení.
Pro mě tato kniha představuje jasnou volbu v případě, že chcete nějaké lehké čtení s výstižně sepsanými základy.
2. Jóga po celý rok od Zuzany Klingrové
Zuzku považuji za jednu z nejlepších instruktorek jógy v České republice. Ve svých začátcích jsem hodně znalostí načerpala z jejích videí na Youtube, kde má opravdu velmi kvalitní lekce jógy, ve kterých předává obrovské množství informací. Když oznámila vydání své první knihy, nemohla jsem se tedy dočkat.
Kniha Jóga po celý rok mě hned od začátku uhranula. Je vážně nabušená informacemi, které můžete využít pro svou domácí praxi. Kniha je rozdělená podle ročních období a kromě několika jógových sestav na jednotlivá roční období zde najdete také krásně popsané principy ajurvédy, ve které je Zuzka vážně profík. Pokud chcete se studiem ajurvédy začít, Zuzku byste určitě neměli minout.
Kromě toho je celá kniha prostoupená praktickými typy z oblasti jógy i ajurvédy. Využít můžete i několik ajurvédských receptů a navíc ke každému ročnímu období je v knize antistresová omalovánka.
Tahle kniha vás zaručeně nezklame! Kromě této knihy už Zuzka vydala další dvě. Určitě na ně také mrkněte.
3. Jóga Kouzlo přítomnosti od Dany Beierové
Tato knížka je v knihkupectvích poměrně chvíli. I tak má v mé knihovně již nepostradatelné místo. Dana má ve své knize vytvořených několik jógových sestav. Jelikož se jedná o velmi zkušenou instruktorku jógy a jelikož jsem měla to štěstí, že jsem mohla absolvovat jeden z jejích workshopů, mohu zaručit, že její jógové lekce jsou opravdu kvalitní, ne nijak překombinované, jasné a přesto vás mohou ve vaší praxi posunout o hodně dále. Dana je navíc úžasná vypravěčka. Její lekce mívají originální téma či myšlenku, na kterou krásně navazuje celá lekce.
Vše, co předává na svých lekcích, se jí krásným způsobem podařilo promítnout do její první knihy. Najdete zde několik sestav, které můžete opakovaně používat, případně si je obměňovat dle svých představ a čerpat tak inspiraci na svou domácí praxi. Kromě krásných fotek naleznete v knize také inspiraci z oblasti aromaterapie a meditace.
Dana také pravidelně vydává články se svými sestavami v časopisu Jóga DNES. Její články bývají často první, na které nalistuji, když mi přijde nové vydání. Vřele tedy její knihu doporučuju.
A co ty? Máš nějakou svou oblíbenou knihu o józe, kterou bys ráda sdílela pro ostatní jako inspiraci? Poděl se s námi v komentářích!
Děkuji všem, kteří dočetli až sem a přeji krásný den!
Jana
Jsem lektorka jógy a obyčejná kancelářská holka, která ukazuje lidem cestu k budování sebevědomí a sebelásky prostřednictvím praktikování jógy. Více o mně zde.